533 313 107
33 307 07 57
pn - pt: 7:30-15:30

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Choć wybór poduszki wydaje się być łatwą i prostą decyzją to jednak warto ją wcześniej przemyśleć. Od jej odpowiedniego doboru zależy bowiem komfort i jakość snu. Na rynku z powodzeniem funkcjonuje bardzo wiele różnych modelów poduszek. Który z nich jest najlepszy? By trafnie odpowiedzieć na to pytanie trzeba wziąć pod uwagę kilka bardzo ważnych czynników.

Kształt poduszki

Standardowo mamy do wyboru poduszki klasyczne oraz anatomiczne.

Poduszki klasyczne czyli kwadratowe lub prostokątne, dostępne są w różnych kolorach i rozmiarach. Jeśli decydujemy się na zakup tego typu poduszki to najlepszym wyborem będzie ta średniej wielkości, na której w trakcie snu będziemy wspierać wyłącznie głowę (wsparcie ramion i szyi może sprawić, że rano obudzimy się z bólem kręgosłupa). Ważną zaletą tego typu poduszek stanowi fakt, że są dwustronne, w związku z czym zapewniają odpowiednią wentylację oraz higienę.

Poduszki anatomiczne czyli takie, które dopasowują się do kształtu ciała tj. głowy, szyi i ramion w sposób szczególny polecane są osobom borykającym się z różnego typu schorzeniami kręgosłupa, cierpiącym na bezsenność, bezdech senny czy chrapanie. Poduszki te dzięki swojej specyficznej budowie odciążają kręgosłup i zapobiegają napinaniu mięśni w trakcie snu zapewniając komfortowy wypoczynek.

Pozycja do spania

Kolejnym ważnym kryterium wyboru poduszki powinna być pozycja jaką najczęściej przyjmujemy w trakcie snu. Generalnie możemy tu wyróżnić trzy główne pozycje: na brzuchu, na plecach i na boku.

Osoby, które najczęściej śpią na brzuchu potrzebują poduszki miękkiej i niskiej. Najlepsze są te wypełnione mikrowłóknami lub jedwabiem. Zakup poduszki twardej i wysokiej w tym wypadku mógłby się zakończyć poważnym urazem kręgosłupa.

Ci, którzy mają tendencję do spania na plecach potrzebują poduszki wyższej, średnio miękkiej, która utrzyma kręgosłup w odpowiedniej pozycji i będzie stanowić optymalne podparcie ramion i szyi w czasie snu. Jeśli mamy skłonność do chrapania to najlepszym wyborem będzie specjalna poduszka przeciw chrapaniu. W tym ułożeniu ciała ważne jest, by głowa nie zwisała, ale by znajdowała się na tym samym poziomie co szyja i ramiona.

Osobom, które najchętniej śpią na boku poleca się elastyczne poduszki anatomiczne, które wspaniale dopasują się do kształtu ciała i zapewnią odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. W takiej pozycji poduszka, w stosunku do pozostałych powinna być twardsza oraz wyższa.

Większość z nas w trakcie snu zmienia jednak pozycje. Jaka poduszka będzie więc najbardziej odpowiednia w takim przypadku? Zdaniem ekspertów elastyczna, czyli taka, która dopasuje się do kształtu ciała zapewniając podparcie głowy w każdej pozycji, a co za tym idzie dając przez cały czas poczucie rozluźnienia.

Czasem dobrze jest mieć pod ręką co najmniej dwie poduszki, by w razie pojawienia się dolegliwości móc na kilka dni zmienić powodującą dolegliwości poduszkę na inną.

Wypełnienie poduszek

Centralną część poduszki stanowi jej wypełnienie. Do niedawna jedyny rodzaj wypełnienia stanowiły te naturalne, do których zaliczamy pierze, puch, jedwab, wełnę, len a nawet zieloną herbatę. Dziś coraz większe uznanie zyskuje wypełnienie syntetyczne. Jakie są wady i zalety każdego z wypełnień? O tym poniżej.

Producenci poduszek wypełnionych pierzem, puchem czy jedwabiem przede wszystkim podkreślają długą żywotność tego typu poduszek. Ponadto podkreślają, że zapewniają one dobry przepływ powietrza i posiadają optymalne właściwości termoregulacyjne. Potencjalnych klientów często odstrasza jednak ich cena oraz kwestie praktyczne - takich poduszek nie można bowiem prać w pralkach automatycznych.

W przypadku wypełnienia syntetycznego mamy do czynienia z jego różnymi rodzajami: granulat, włókna, lateks i pianka. Wśród głównych zalet tego typu poduszek, na które kładzie się nacisk w trakcie ich sprzedaży jest fakt, że poduszki wypełnione materiałem syntetycznym nie niszczą się szybko w trakcie użytkowania, najczęściej nadają się do wielokrotnego prania, a ponadto są sprężyste i charakteryzują się wysoką izolacją termiczną. Przykładowo granulat wykonywany z poliestru jest wyjątkowo miękki. Dzięki temu, że dobrze dopasowuje się do głowy i karku gwarantuje optymalny wypoczynek w korzystnej cenie. Kulki poliestrowe ponadto są przyjazne dla alergików, a dzięki swojej sprężystości oraz puszystości w niczym nie ustępują poduszkom wypełnionym puchem. Poduszki o takim wypełnieniu są również tańsze w stosunku do tych wypełnianych naturalnie.

Poszycie

Najlepsze poszycie poduszki to takie, które jest jednocześnie trwałe i łatwe do utrzymania w czystości. Tu również do wyboru mamy różne materiały: naturalne i sztuczne.

Do niedawna panował pogląd, że jedynym materiałem na który warto zwrócić uwagę jest bawełna ze względu na szereg korzyści wynikających z jej użytkowania. To naturalne włókno dobrze odprowadza wilgoć, a dodatkowo pozwala skórze oddychać. Fakt, że poduszki pokryte bawełną można prać w wysokich temperaturach pozwala pozbyć się większości bakterii, a co za tym idzie sprawić, że poduszki tego typu są bardziej higieniczne.

Wyjątek od tej reguły stanowi dziś dobrej jakości mikrofibra, która pozostaje jednocześnie miękka i przyjemna w dotyku, a dodatkowo przewiewna. Dzięki temu pozwala ona przez cały czas skórze oddychać. To materiał, który można prać, jest trwały oraz bardzo dobrze i estetycznie się prezentuje. Mikrowłókna posiadają również wspaniałe właściwości antybakteryjne i antyalergiczne. Ze względu na to, że poduszki z mikrofibry hamują rozwój roztoczy są polecane alergikom.

Średnio przesypiamy osiem godzin dziennie, czyli w praktyce jedną trzecią swojego życia. Z tego m.in. powodu odpowiedni dobór poduszki, który zapewni zdrowy i komfortowy sen jest tak ważny. Poduszkę warto wybierać świadomie biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, o których mówiliśmy powyżej. Jeśli to możliwe każdą poduszkę przez dokonaniem zakupu warto przetestować, by wybrać idealnie dopasowaną do swoich osobistych preferencji.

 wybor-dobrej-poduszki

wstecz

Produkt został dodany do koszyka